16時間断食ダイエット 16時間断食で脳もカラダも若返る！栄養士が行うダイエット方法
理系女子で忙しいアラサー女性向けに、理想の体型を手に入れるための「16時間断食」に焦点を当てています。忙しい毎日においても実践可能なダイエット法として、16時間の絶食と8時間の食事のサイクルに基づく方法を科学的な根拠とともに解説。脂肪燃焼の促進や健康効果についても紹介し、具体的な実践方法や注意点も提供しています。理系女子が日常に取り入れやすい内容で、最終的には忙しい女性が理想の体型を手に入れる一助となることを期待しています。